Bugün bacak kırığı ameliyatından sonra nasıl egzersiz yapacağınızı sizinle paylaşacağım. Bir bacak kırığı için bir ortopedidistal tibia kilitleme plakasıimplante edilir ve operasyondan sonra katı rehabilitasyon eğitimi gereklidir. Farklı egzersiz dönemleri için, bir bacak kırığı sonrası rehabilitasyon egzersizinin kısa bir açıklaması.
Her şeyden önce, alt ekstremite insan vücudunun ana ağırlık taşıyan kısmı ve kırılma ameliyatının erken aşamasında, çünkü basit alt ekstremiteortopedik kemik plakasıVe vidalar insan vücudunun ağırlığını taşıyamaz, genel olarak alt ekstremite ortopedik cerrahisinin erken aşamasında, yerde hareket etmenizi önermiyoruz. Yerden kalkmak için sağlıklı tarafa inin ve yerden çıkmak için koltuk değneklerini kullanın. Yani, operasyondan sonraki ilk ay içinde, egzersiz yapmak ve rehabilitasyon egzersizleri yapmak istiyorsanız, yatakta rehabilitasyon egzersizleri yapmalısınız. Önerilen hareketler aşağıdaki gibidir, esas olarak 4 farklı yönde alt ekstremiteleri kullanmak için. Alt gövdenin 4 yönünde kas gücü.
Birincisi, düz bacak yükseltilmiş yatakta yapılabilen düz bacak yükseltmedir. Bu eylem bacağın önündeki kasları eğitebilir.
İkinci eylem, bacağı yanal olarak yükseltebilir, bu da yatağın kenarında uzanır ve yükseltir. Bu eylem, bacağın dışındaki kasları eğitebilir.
Üçüncü eylem, bacaklarınızı yastıklarla sıkıştırmak veya bacaklarınızı içeriden kaldırmaktır. Bu eylem, bacaklarınızın içindeki kasları eğitebilir.
Dördüncü eylem, bacakları aşağı bastırmak veya midenizde yatarken bacakları arkaya kaldırmaktır. Bu egzersiz bacakların arkasındaki kasları çalıştırır.
Başka bir eylem, ayak bileği pompasıdır, bu da germek ve esnetmek içinbilekYatakta yatarken. Bu eylem en temel eylemdir. Bir yandan kaslar inşa eder, diğer yandan şişliği azaltmaya yardımcı olur.
Tabii ki, alt ekstremite kırığı ameliyatından sonra hareket aralığını kullanmak da çok önemlidir. Hareket aralığının, ameliyattan sonraki üç ay içinde normal aralığa ulaşması gerekir, özelliklediz eklemi.
İkincisi, operasyonun ikinci ayından başlayarak, yavaşça yerden inebilir ve kısmi ağırlıkla yürüyebilirsiniz, ancak koltuk değneği ile yürümek daha iyidir, çünkü kırılma ikinci ay içinde yavaşça büyümeye başladı, ancak tam olarak iyileşmedi, bu nedenle bu durum. Ağırlığı tam olarak taşımamaya çalışın. Erken ağırlık yatağı, kırığın yerinden edilmesine ve hatta kırılmasına kolayca yol açabilir.Dahili fiksasyon implant plakası. Tabii ki, önceki rehabilitasyon egzersizleri devam ediyor.
Üçüncü, operasyondan üç ay sonra, tam ağırlık yatağına yavaşça başlayabilirsiniz. Kırığın iyileşmesini kontrol etmek için operasyondan üç ay sonra bir röntgen almanız gerekir. Genel olarak, kırılma temel olarak operasyondan üç ay sonra iyileşir. Şu anda, koltuk değneklerini yavaşça atabilir ve tam ağırlıkla yürümeye başlayabilirsiniz. Önceki rehabilitasyon egzersizlerine devam edilebilir. Kısacası, kırılma ameliyatından eve gittiğinizde, bir yandan dinlenmelisiniz ve diğer yandan rehabilitasyon egzersizi yapmalısınız. Erken rehabilitasyon egzersizi postoperatif iyileşme için çok önemlidir.
Gönderme Zamanı: Eylül-02-2022
