Bugün sizinle bacak kırığı ameliyatından sonra nasıl egzersiz yapacağınızı paylaşacağım. Bacak kırığı için ortopedikdistal tibia kilitli plakİmplantasyon yapılır ve ameliyattan sonra sıkı bir rehabilitasyon eğitimi gerekir. Farklı egzersiz dönemleri için, bacak kırığı sonrası rehabilitasyon egzersizlerinin kısa bir açıklaması aşağıdadır.
Öncelikle alt ekstremite insan vücudunun ana ağırlık taşıyan kısmı olduğundan ve kırık cerrahisinin erken evresinde basit alt ekstremiteortopedik kemik plakasıve vidalar insan vücudunun ağırlığını taşıyamaz, genellikle alt ekstremite ortopedik cerrahisinin erken evresinde yerde hareket etmenizi önermiyoruz. Yerden kalkmak için sağlıklı tarafınıza inin ve koltuk değneklerinizi kullanarak yerden kalkın. Yani, ameliyattan sonraki ilk ayda egzersiz yapmak ve rehabilitasyon egzersizleri yapmak istiyorsanız, rehabilitasyon egzersizlerini yatakta yapmalısınız. Önerilen hareketler şunlardır: Alt ekstremiteleri 4 farklı yönde çalıştırmak. Alt vücudun 4 yönünde kas gücü.
İlki, yatakta düz bacak kaldırılarak yapılabilen düz bacak kaldırma hareketidir. Bu hareket, bacağın ön kısmındaki kasları çalıştırabilir.
İkinci hareket, bacağı yana doğru kaldırmaktır; yani yatağın kenarına uzanıp kaldırmaktır. Bu hareket, bacağın dış tarafındaki kasları çalıştırabilir.
Üçüncü hareket, bacaklarınızı yastıklarla sıkıştırmak veya bacaklarınızı içe doğru kaldırmaktır. Bu hareket, bacaklarınızın iç kısmındaki kasları çalıştırabilir.
Dördüncü hareket, yüzüstü yatarken bacaklarınızı aşağı bastırmak veya arkaya doğru kaldırmaktır. Bu egzersiz, bacakların arkasındaki kasları çalıştırır.
Bir diğer eylem ise ayak bileğini germek ve esnetmek olan ayak bileği pompasıdır.bilekYatakta yatarken. Bu hareket en temel harekettir. Bir yandan kasları güçlendirirken, diğer yandan şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
Elbette, alt ekstremite kırığı ameliyatından sonra hareket açıklığını çalıştırmak da çok önemlidir. Özellikle alt ekstremite kırıklarında, hareket açıklığının ameliyattan sonraki üç ay içinde normal aralığa ulaşmasını istiyoruz.diz eklemi.
İkincisi, ameliyatın ikinci ayından itibaren yavaşça yerden kalkıp kısmi ağırlıkla yürüyebilirsiniz, ancak koltuk değnekleriyle yürümek daha iyidir, çünkü kırık ikinci ayda yavaş yavaş büyümeye başlamıştır ancak henüz tam olarak iyileşmemiştir, bu nedenle bu durum şu anda geçerlidir. Ağırlığı tam olarak vermemeye çalışın. Erken ağırlık vermek, kırığın kolayca yer değiştirmesine ve hatta kırığın tamamen kopmasına neden olabilir.iç fiksasyon implant plakasıElbette daha önce yapılan rehabilitasyon çalışmaları devam ediyor.
Üçüncüsü, ameliyattan üç ay sonra, yavaşça tam ağırlık vermeye başlayabilirsiniz. Kırığın iyileşmesini kontrol etmek için ameliyattan üç ay sonra röntgen çektirmeniz gerekir. Genellikle kırık, ameliyattan üç ay sonra tamamen iyileşmiş olur. Bu noktada, koltuk değneklerini yavaşça bırakıp tam ağırlıkla yürümeye başlayabilirsiniz. Önceki rehabilitasyon egzersizlerine devam edebilirsiniz. Kısacası, kırık ameliyatından eve döndüğünüzde bir yandan dinlenirken, diğer yandan rehabilitasyon egzersizlerine devam etmelisiniz. Erken rehabilitasyon egzersizleri, ameliyat sonrası iyileşme için çok önemlidir.
Gönderim zamanı: 02-09-2022
