Bugün bacak kırığı ameliyatından sonra nasıl egzersiz yapacağınızı sizinle paylaşacağım. Bacak kırığı için ortopedikdistal tibia kilitleme plakasıimplante edilir ve operasyondan sonra sıkı bir rehabilitasyon eğitimi gerekir. Farklı egzersiz dönemleri için, bacak kırığı sonrası rehabilitasyon egzersizinin kısa bir açıklaması aşağıdadır.
Öncelikle alt ekstremite insan vücudunun ana yük taşıyan kısmı olduğundan ve kırık cerrahisinin erken evresinde basit alt ekstremiteortopedik kemik plakasıve vidalar insan vücudunun ağırlığını taşıyamaz, genel olarak alt ekstremite ortopedik cerrahisinin erken evresinde yerde hareket etmeyi önermiyoruz. Yerden kalkmak için sağlıklı tarafa inin ve yerden kalkmak için koltuk değneklerini kullanın. Yani ameliyattan sonraki ilk ayda egzersiz yapmak ve rehabilitasyon egzersizleri yapmak istiyorsanız, yatakta rehabilitasyon egzersizleri yapmalısınız. Önerilen hareketler şunlardır, esas olarak alt ekstremiteleri 4 farklı yönde çalıştırmak. Alt vücudun 4 yönünde kas gücü.
Birincisi, yatakta düz bacak kaldırılarak yapılabilen düz bacak kaldırmadır. Bu hareket, bacağın ön tarafındaki kasları çalıştırabilir.
İkinci eylem, bacağı yanlara doğru kaldırabilir, yani yatağın kenarına uzanıp kaldırmaktır. Bu eylem, bacağın dış tarafındaki kasları çalıştırabilir.
Üçüncü hareket bacaklarınızı yastıklarla sıkıştırmak veya bacaklarınızı içeriye kaldırmaktır. Bu hareket bacaklarınızın iç tarafındaki kasları çalıştırabilir.
Dördüncü hareket bacakları aşağı bastırmak veya karnınızın üstünde yatarken bacakları arkaya kaldırmaktır. Bu egzersiz bacakların arkasındaki kasları çalıştırır.
Başka bir eylem, ayak bileğini germek ve esnetmek olan ayak bileği pompasıdır.bilekyatakta yatarken. Bu hareket en temel harekettir. Bir yandan kasları güçlendirirken, diğer yandan şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
Elbette, alt ekstremite kırığı ameliyatından sonra hareket aralığını çalıştırmak da çok önemlidir. Hareket aralığının ameliyattan sonraki üç ay içinde normal aralığa ulaşmasını istiyoruz, özellikle dediz eklemi.
İkincisi, ameliyatın ikinci ayından itibaren yavaşça yerden kalkabilir ve kısmi ağırlıkla yürüyebilirsiniz, ancak koltuk değnekleriyle yürümek daha iyidir, çünkü kırık ikinci ayda yavaş yavaş büyümeye başladı, ancak tam olarak iyileşmedi, bu nedenle bu durum şu anda. Ağırlığı tam olarak taşımamaya çalışın. Erken ağırlık taşıma, kırığın yer değiştirmesine ve hatta kırığıniç fiksasyon implant plakasıElbette daha önce yapılan rehabilitasyon çalışmaları devam ediyor.
Üçüncüsü, ameliyattan üç ay sonra, yavaşça tam ağırlık taşımaya başlayabilirsiniz. Kırığın iyileşmesini kontrol etmek için ameliyattan üç ay sonra röntgen çektirmeniz gerekir. Genellikle, kırık ameliyattan üç ay sonra temelde iyileşmiş olur. Bu sırada, koltuk değneklerini yavaşça atabilir ve tam ağırlıkla yürümeye başlayabilirsiniz. Önceki rehabilitasyon egzersizlerine hala devam edebilirsiniz. Kısacası, kırık ameliyatından eve gittiğinizde, bir yandan dinlenirken, diğer yandan rehabilitasyon egzersizi yapmalısınız. Erken rehabilitasyon egzersizi, ameliyat sonrası iyileşme için çok önemlidir.
Gönderi zamanı: Sep-02-2022
