Bugün sizlerle bacak kırığı ameliyatından sonra nasıl egzersiz yapacağınızı paylaşacağım. Bacak kırığı için ortopedi ameliyatı geçiren bir doktor gereklidir.distal tibia kilitleme plakasıProtez implante edilir ve ameliyat sonrası sıkı bir rehabilitasyon eğitimi gereklidir. Farklı egzersiz dönemleri için, bacak kırığı sonrası rehabilitasyon egzersizlerinin kısa bir açıklaması aşağıda verilmiştir.
Öncelikle, alt ekstremite insan vücudunun ana yük taşıyıcı kısmı olduğundan ve kırık ameliyatının erken evresinde, basit alt ekstremite kırıkları nedeniyle...ortopedik kemik plakasıVidalar insan vücudunun ağırlığını taşıyamaz; bu nedenle, alt ekstremite ortopedik ameliyatının erken evresinde, yerde hareket etmeyi önermiyoruz. Yere inmek için, sağlıklı tarafa basıp koltuk değneklerini kullanmalısınız. Yani, ameliyattan sonraki ilk ayda egzersiz yapmak ve rehabilitasyon egzersizleri yapmak istiyorsanız, yatakta rehabilitasyon egzersizleri yapmalısınız. Önerilen hareketler şunlardır: esas olarak alt ekstremiteleri 4 farklı yönde çalıştırmak. Alt vücudun 4 yönündeki kas gücünü artırmak.
İlki, yatakta bacakları düz bir şekilde yukarı kaldırarak yapılabilecek olan düz bacak kaldırma hareketidir. Bu hareket, bacağın ön tarafındaki kasları çalıştırabilir.
İkinci hareket ise bacağı yana doğru kaldırmaktır; bunun için yatağa yan yatıp bacağı yukarı kaldırmak gerekir. Bu hareket bacağın dış tarafındaki kasları çalıştırabilir.
Üçüncü hareket ise bacaklarınızı yastıklarla sıkıştırmak veya bacaklarınızı içe doğru kaldırmaktır. Bu hareket, bacaklarınızın iç kısmındaki kasları çalıştırabilir.
Dördüncü hareket, yüzüstü yatarken bacakları aşağı doğru bastırmak veya bacakları arkaya doğru kaldırmaktır. Bu egzersiz bacakların arka tarafındaki kasları çalıştırır.
Bir diğer hareket ise ayak bileğini esnetmek ve bükmek için yapılan ayak bileği pompalama hareketidir.bilekYatakta uzanırken yapılır. Bu hareket en temel harekettir. Bir yandan kasları geliştirirken, diğer yandan şişliği azaltmaya yardımcı olur.
Elbette, alt ekstremite kırığı ameliyatından sonra hareket açıklığını egzersizlerle geliştirmek de çok önemlidir. Özellikle alt ekstremite kırıklarında, hareket açıklığının ameliyattan sonraki üç ay içinde normal seviyeye ulaşması gerekmektedir.diz eklemi.
İkinci olarak, ameliyattan sonraki ikinci aydan itibaren yavaş yavaş yerden kalkıp kısmi ağırlıkla yürüyebilirsiniz, ancak koltuk değneğiyle yürümek daha iyidir, çünkü kırık ikinci ayda yavaş yavaş büyümeye başlamış ancak tamamen iyileşmemiştir, bu nedenle bu aşamada tam ağırlık vermemeye çalışın. Erken ağırlık verme, kırığın yer değiştirmesine ve hatta daha da kötüleşmesine kolayca yol açabilir.iç fiksasyon implant plakasıElbette, önceki rehabilitasyon egzersizlerine devam ediliyor.
Üçüncüsü, ameliyattan üç ay sonra yavaş yavaş tam ağırlık vermeye başlayabilirsiniz. Kırığın iyileşmesini kontrol etmek için ameliyattan üç ay sonra röntgen çektirmeniz gerekir. Genellikle kırık, ameliyattan üç ay sonra temel olarak iyileşmiş olur. Bu aşamada, yavaş yavaş koltuk değneklerini bırakabilir ve tam ağırlık vererek yürümeye başlayabilirsiniz. Önceki rehabilitasyon egzersizlerine devam edilebilir. Kısacası, kırık ameliyatından sonra eve döndüğünüzde, bir yandan dinlenmeli, diğer yandan rehabilitasyon egzersizlerine devam etmelisiniz. Ameliyat sonrası iyileşme için erken rehabilitasyon egzersizleri çok önemlidir.
Yayın tarihi: 02 Eylül 2022
